Petit tapis roulant

 

Introduction aux tapis roulants

 

Fonctions

 

Réglage de la pente, réglage de la vitesse, calories, détection de la fréquence cardiaque, effet d'absorption des chocs, interrupteur de sécurité.

Le rôle de l'interrupteur de sécurité est que lorsque nous rencontrons une urgence, appuyer sur l'interrupteur peut minimiser le risque de blessure.

 

Comment utiliser

 

Tenez-vous debout sur le tapis roulant avec les deux pieds, démarrez le tapis roulant, sélectionnez la pente et la vitesse appropriées ou choisissez le programme d'entraînement fourni avec le tapis roulant.

Gardez les yeux vers l'avant pendant l'exercice et balancez vos mains d'avant en arrière des deux côtés du corps.

Si vous avez besoin de vous reposer au milieu, vous pouvez appuyer sur le bouton pause.

A la fin de l’exercice, suivez le tapis roulant pour ralentir lentement.

C’est le moyen le plus sûr de laisser la fréquence cardiaque se rétablir lentement.

 

Introduction aux machines elliptiques

 

Fonctions

 

Poids du volant d'inertie : le volant d'inertie d'environ 8 à 12 kg a une inertie modérée et une forte résistance, ce qui peut répondre aux besoins d'exercices d'intensité moyenne et élevée.

Taille de la foulée : La machine elliptique sélectionne la foulée en fonction de la hauteur, pas la plus grande soit la meilleure.

Si la foulée est sélectionnée correctement, l’expérience de l’exercice sera plus confortable.

Poids net du corps :La machine elliptique d'un poids net de plus de 50 kg est faite de matériaux plus solides et a une plus grande stabilité, ce qui la rend plus adaptée aux personnes ayant une base large et un entraînement de haute-intensité.