Barre de traction blanche

 

Précautions

 

1. Maintenez la stabilité de base tout au long du mouvement et évitez de balancer votre corps.

2. Utilisez la force de votre dos et de vos bras, plutôt que de compter uniquement sur vos bras.

3. Contrôlez la vitesse de descente et évitez de lâcher prise brusquement.

 

Groupes musculaires ciblés par différentes variations

 

Traction à large poignée-vers le haut

✧ Groupes musculaires primaires ciblés : grand dorsal latéral, deltoïdes postérieurs.

 

Poignée étroite-tirée-vers le haut

✧ Groupes musculaires primaires ciblés : grand dorsal interne, biceps brachial.

 

Inverser-tirer la poignée-vers le haut

✧ Groupes musculaires primaires ciblés : biceps brachial, avant-bras.

 

Traction-à un seul bras-vers le haut

✧ Groupes musculaires primaires ciblés : grand dorsal unilatéral, biceps brachial, deltoïdes de l'épaule.

 

Larges-tractions à prise-

✧ Groupes musculaires primaires ciblés : Grand grand dorsal supérieur, muscles deltoïdes des épaules.

 

Conclusion Les tractions-sont un exercice d'entraînement complet.

En variant la préhension et le mouvement, différents groupes musculaires du haut du corps peuvent être ciblés.

Lorsque vous effectuez des tractions-, il est essentiel de garantir une forme appropriée pour éviter les blessures et maximiser l'efficacité de l'entraînement.

 

CONSTRUCTION LOURDE

 

Le revêtement en poudre fine et l'acier lourd raffiné de 1,7 mm d'épaisseur évitent la corrosion et la rouille.

Juste pour plus de sécurité, il est de loin supérieur aux autres.

 

Il a une capacité de 440 livres.

De plus, les poignées sont dotées d'un revêtement en mousse à haute teneur en fibres-qui les rend confortables à tenir, polyvalentes, antidérapantes-et résistantes à l'usure.

 

GYM À DOMICILE AVEC MULTI-FONCTIONS

 

Les tractions-ups, pompes-ups, dips et redressements assis remplacent tous les autres équipements et ciblent une variété de muscles du haut du corps et du tronc.

Avec cette barre de traction-vous pouvez effectuer rapidement des exercices et transformer votre maison ou votre lieu de travail en salle de sport.

 

BARRE DE TRACTION DE PORTE SIMPLE À UTILISER

 

Cette barre de traction portable-convient à toute porte normale mesurant entre 24 et 32 pouces. Sa profondeur varie de 4,7" à 8,27" et sa hauteur de garniture est acceptable jusqu'à 3,75".

La conception innovante à double trou du coude garantit la durabilité du produit et une correspondance précise pour la plupart des épaisseurs de cadre de porte.

La barre de traction du cadre de porte-est simple à installer et à retirer car elle utilise un effet de levier pour maintenir l'entrée, éliminant ainsi le besoin de fixations et n'endommageant pas la porte.