Mitaines à mise au point longue

Assurez-vous que les mains gauche et droite ne sont pas trop éloignées. Dans un premier temps, donnez l'ordre avant de relever la cible. Par exemple, dites « main avant », puis levez la cible. Une fois le coup de poing lancé, abaissez rapidement la cible ; ne le gardez pas relevé, car cela pourrait induire le boxeur en erreur.

Le détenteur de la cible doit guider les mouvements du boxeur à travers son propre positionnement, en encourageant les frappes sous différents angles pour mieux simuler de véritables scénarios de combat-. Faites attention au rythme des frappes pour imiter un combat réel plutôt que des attaques insensées et chaotiques. Rappelez continuellement au boxeur la distance, les vulnérabilités défensives et tout problème lié à ses frappes, en ajustant et en affinant au fur et à mesure que vous vous entraînez.

Troisièmement : Comment atteindre la cible ? Avant d'utiliser les mitaines de frappe, il est préférable de trouver une personne plus compétente pour tenir la cible à votre place, permettant ainsi au détenteur de la cible de guider votre rythme et votre distance. C'est une excellente façon d'apprendre. Points clés à noter : maintenir la relaxation, trouver la distance adaptée, rester concentré et maintenir une relaxation précise du corps. Ce n'est qu'à partir d'un état détendu que vous pourrez donner des coups plus rapides, plus nets et plus efficaces. Se tendre n'a aucun sens et épuise également considérablement votre endurance. Trouver la distance appropriée est crucial, car la boxe est un sport fortement tributaire du contrôle de la distance. Ceux qui savent mieux gérer la distance auront plus d’occasions de frapper leurs adversaires et moins de chances d’être eux-mêmes frappés. Lorsque vous vous entraînez avec des mitaines de frappe, imaginez le détenteur de la cible comme votre adversaire. Vous devez donner des coups de poing à une distance de sécurité, ce qui nécessite un jeu de jambes précis-ne jamais rester immobile.

Se concentrer. Les opportunités sont éphémères. Restez pleinement concentré sur l’entraînement au sac à main. Ne vous précipitez pas pour frapper la cible, et n'hésitez pas trop longtemps avant de frapper. Entraînez votre temps de réaction pour le rendre plus rapide, afin que le coup de poing devienne instinctif. Précision. Visez vos coups avec précision et visez le centre de la cible.