Mitaines de concentration

Les principes et méthodes de l'entraînement sur cible manuelle

Tout d'abord, comprenons les avantages de l'entraînement sur cible manuelle- :

 

Il est bien connu-que l'entraînement à la cible-à la main est l'un des meilleurs moyens de développer les réflexes, les techniques de frappe, les compétences défensives et les contre-attaques pour un vrai combat.

 

L'entraînement à long-cible manuelle-à long terme peut transformer certains mouvements techniques en réactions instinctives.

 

De plus, vous pouvez utiliser l'entraînement sur cible manuelle-pour contrôler la distance et le rythme de vos frappes.

 

Comparé à frapper un sac de sable, c'est moins fastidieux car c'est une expérience interactive entre deux personnes.

 

En particulier lorsque vous vous entraînez avec un sparring partenaire expérimenté, vous pouvez également remédier à d'éventuelles lacunes techniques.

 

Plus important encore, face à un sac de sable, vous pouvez faire une pause. Le combat, en revanche, est complètement différent ; vous vous adaptez constamment au rythme de votre adversaire.

 

Épargner avec des cibles manuelles-peut simuler des scénarios de combat réalistes. Dans ce cadre, l’entraînement des boxeurs est plus immersif et authentique.

 

Avant de commencer, nous devons comprendre que la boxe n’est pas un concours de force brute. Il en va de même pour l'entraînement sur cible manuelle-. Il s'aligne sur de nombreux principes de combat réel : -relaxation, distance et concentration. Il en va de même pour l’entraînement Punching Mitts :

Relaxation

 

L’entraînement Punching Mitts met l’accent sur un rythme léger et sans effort et une sensation vive, et ceux-ci nécessitent un corps détendu. Ce n’est qu’alors que vous pourrez donner des coups plus rapides et plus nets.

 

Alors tu veux donner du punch ? Comment libérer sa puissance sans se détendre ?

 

Distance

L’essence de la boxe est le contrôle à distance. Considérez frapper les Punching Mitts comme un véritable combat et la personne qui tient la cible comme votre adversaire. Lorsque vous frappez la cible, veillez à maintenir une distance de frappe grâce à un mouvement constant.

Ne restez jamais immobile lorsque vous frappez ; la boxe ne consiste pas à rester immobile et à livrer. Veillez également à ne pas vous approcher trop loin ou trop près de la cible.

Concentration et précision

 

La concentration ne consiste pas à être nerveux ; il s'agit de maintenir un esprit clair et une concentration. Les erreurs courantes commises par les débutants proviennent d’un manque de concentration.