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Sac de boxe Taekwondo

Punching Bag Taekwondo Vous devez imaginer un ennemi féroce se tenant devant vous, avançant pas à pas vers vous. Vous devez défendre, contre-attaquer et frapper de toutes vos forces ! Ne soyez pas complaisant ou insouciant ! Si vous manquez, changez immédiatement votre approche. Imaginez toujours le sac de sable comme un...

Présentation du produit

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Sac de boxe Taekwondo

Vous devez imaginer un ennemi féroce se tenant devant vous, avançant pas à pas vers vous. Vous devez défendre, contre-attaquer et frapper de toutes vos forces ! Ne soyez pas complaisant ou insouciant ! Si vous manquez, changez immédiatement votre approche. Imaginez toujours le sac de sable comme une personne, utilisant des feintes, redirigeant les attaques, feignant à gauche et frappant à droite, défendant et contre-attaquant, esquivant et ripostant. Imaginez une variété de frappes sur le sac de sable, et vous ressentirez les bienfaits de cette pratique en combat réel.

 

La coordination et la relaxation peuvent vous rendre plus rapide, plus puissant et plus énergique. Après trois minutes de frappe et de défense, détendez immédiatement les articulations de vos épaules et vos bras. Après une série de coups de pied et de défense, effectuez également quelques mouvements de massage.

 

Les frappes par force brute ne font que repousser le sac de sable. Pouvoir oscillant et pénétrant dans le sac de sable-le sac de sable doit vibrer à haute fréquence plutôt que d'être repoussé-c'est le pouvoir de pénétration explosif d'un coup de poing.

 

Avez-vous besoin de frapper le sac de sable tous les jours ? Pas nécessairement ; le frapper deux ou trois fois par semaine est suffisant. Pour l'intensité, effectuez des séries de trois-minutes. Si vous vous préparez pour une compétition, effectuez des tours 6×3 ou 9×3 pour développer l’endurance et l’endurance.

 

L’entraînement sur sacs de sable peut être combiné avec le shadow boxing et la corde à sauter. Dans une journée d'entraînement, un entraînement avec des sacs de sable peut être programmé à la fin, tandis qu'un entraînement de vitesse peut être programmé au début.

 

Ce qui précède présente les idées fausses et les précautions courantes concernant l'entraînement aux sacs de sable de boxe, fournies à titre de référence.

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