Entretien du tapis roulant

Nettoyez régulièrement le corps de la machine et la poussière sous le corps de la machine . Il est recommandé d'essuyer doucement avec un tissu en coton doux . n'utilise pas de détergents acides .
Vérifiez régulièrement s'il y a des objets étrangers entre la courroie de course et le panneau de gamme; comme la chewing-gum, les petites créatures, etc. . Si des objets étrangers sont trouvés, ils doivent être supprimés immédiatement .
Il est recommandé de poser un tapis de sport spécial sous le tapis roulant; D'une part, il peut éliminer le bruit pendant la course et protéger le plancher, et d'autre part, il peut effectivement empêcher la poussière et les objets étrangers d'entrer dans la boîte de moteur ou entre la courroie de course et la planche à parcourir . .
Vérifiez régulièrement l'étanchéité de la ceinture de course et s'il y a un écart .
Vérifiez régulièrement la fonction de freinage d'urgence du tapis roulant pour assurer la sécurité et l'efficacité .
Appliquer régulièrement de l'huile de silicone entre la courroie de course et le banc de billets; Assurez-vous que la ceinture de course fonctionne en douceur .
Comment utiliser le tapis roulant pour la forme physique mange le plus scientifiquement quelque chose avant de s'entraîner . l'exercice à l'estomac vide peut facilement provoquer une anémie sportive . Boire un verre de jus ou manger une banane avant l'exercice peut vous faire de l'exercice énergique, mais ne mangez pas de la malbouffe, comme des beignets frit .,
Choisissez le mode de démarrage rapide: un bon tapis roulant aura un ensemble de programmes prédéfinis . Lorsque vous exécutez, vous n'avez qu'à saisir les données en fonction des invites pour choisir différentes méthodes d'exercice, telles que "Mode de perte de graisse", "Mode de fonction cardiopulmonaire", "Mountain Mode", "Mode aléatoire", etc.
Faites attention à la position corporelle
Tenez-vous au milieu de la courroie de course . Si vous vous tenez trop loin, vous pouvez marcher sur la base, et si vous restez trop loin en arrière, vous pouvez être jeté . bien sûr, ne courez pas de la piste .
Commencez par la marche
Il est recommandé de commencer par une vitesse de marche de 4-6 kilomètres par heure et de passer progressivement à la course ., en plus, la marche rapide peut utiliser plus de graisse pour l'énergie, et l'effet de perte de graisse est relativement meilleur .
S'arrêter lentement
Bien que vous essayiez d'aller de l'avant, votre corps reste en place, ce qui confond le cerveau, vous pouvez donc vous sentir étourdi lorsque vous descendez du tapis roulant . qui ralentira progressivement la vitesse ne se produira pas .