Vitesseréglage : contrôlez le rythme de l'exercice à volonté La fonction la plus fondamentale mais cruciale du tapis roulant est le réglage de la vitesse.
Marche tranquille de 1-3 km/h : adaptée à la « combustion fragmentée des graisses » pour les personnes sédentaires et à la récupération de faible intensité pour les mères post-partum.
Zone de jogging efficace de 5 à 8 km/h : course matinale pour les employés de bureau pour réveiller le métabolisme, et les coureurs débutants peuvent facilement parcourir 3 kilomètres.
Vitesse de 12 km/h ou même plus : les passionnés de marathon simulent la piste et les joueurs de HIIT défient les limites.
Différents rapports de vitesse peuvent répondre aux besoins d'exercice de différents groupes de personnes.
Qu'il s'agisse d'un novice dans le domaine du fitness ou d'un expert sportif expérimenté, vous pouvez trouver le rythme d'exercice le plus adapté sur le tapis roulant grâce à une opération simple.
Réglage de la pente : simulez diverses scènes sportives Dans le véritable environnement de course en plein air, nous rencontrerons différents terrains, et la fonction de réglage de la pente du tapis roulant est conçue pour simuler cette expérience.
En ajustant la pente, vous pouvez simuler diverses scènes telles que l'escalade, la descente et la course à plat à la maison.
L'augmentation de la pente peut non seulement augmenter l'intensité de l'exercice et exercer les muscles des jambes, mais également consommer des calories plus efficacement et améliorer la fonction cardio-pulmonaire.
La plage de réglage de la pente d'un tapis roulant général se situe entre 0 % et 15 %, ce qui apporte de riches changements à votre entraînement physique.
Pente 0 % Mode plat : posture de course correcte, échauffement-respectueux des articulations-.
Pente 5 % - 8 % Défi de pente douce : augmente l'efficacité de la combustion des graisses de 30 %, tue le développement des fesses de pêche
Pente 12 %-15 % Coup critique d'alpinisme : renforcer la fonction cardiopulmonaire, débloquer les œufs de Pâques de l'entraînement des forces spéciales
Tapis de course transformé en « machine à grimper » ! Des recherches pertinentes montrent que pour chaque augmentation de 1 % de la pente, la consommation de calories augmente de 5 %.
Le tapis roulant peut être qualifié d'artefact-réducteur de graisse !
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